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端午养生知识来啦!粽子一天最好不超过2个
2020-06-24 17:08:00 四川文明网
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端午舞龙。

  四川文明网成都讯(罗园)戴香囊、挂艾草菖蒲、喝雄黄酒……是端午传统的习俗。佩戴香囊有用吗?雄黄酒该不该喝?挂艾草有什么用?端午将至,相关的节气养生也受到不少市民的热捧。日前,本网采访了成都市第三人民医院中医科主任陈敏,听陈博士和您聊聊端午养生秘籍。

挂香囊。

做香囊。

  【戴香囊 药材功效不一 佩戴宜量身定做】

  端午节前夕,市场销售的香囊行情看涨,成为市民馈赠亲友的热门产品。

  中医讲解:端午时节正逢夏至,潮湿中带着暑气,以中医角度来讲,湿毒气特别容易困阻人的阳气,让人出现疲倦、乏力、发热、腹泻等状况。因此,所佩戴的香囊应当针对这些节气特点进行特别搭配。不同体质的人群适宜的香囊不一样,可以找正规的药店或中医专家进行量身配置。此外,应注意甄别由劣质香水、香精炮制的香囊,避免引发过敏等不良反应。

  禁忌人群:中医专家表示,虽然香囊佩戴对人体有一定益处,但并非所有人群均能使用。其中,禁忌人群主要包括有孕妇、哮喘及热性体质儿童等。此外,香囊可能引发过敏症状,因此不宜与皮肤直接接触。

端午习俗扎艾狗。

  【挂艾草 确实可以驱虫灭菌】

  端午时节,多数市民会特地购买艾草及菖蒲悬挂于家中,达到辟邪、避虫效果。

  中医讲解:端午前后天气炎热,多雨潮湿、蚊虫滋生、蛇虫易咬伤人。艾草散发的芳香可以驱蚊蝇、虫蚁,净化空气;菖蒲发出的气味则具有提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌功效。

  【雄黄酒:不建议配酒饮用】

  民间传说,雄黄倒入酒中饮用或把雄黄酒涂在身上,能够使孩子们不受蛇虫的伤害。

  中医讲解:雄黄外用具有杀虫、解毒、治疗湿疹疥癣及蛇虫咬伤等作用,不过,其主要化学成分有毒,在加热后经化学反应更是有剧毒,中医不赞成市民自行配置饮用。

  【沐浴兰汤 可以止痒 改善皮肤血液循环】

  节后,不少家庭都会将悬挂之后的艾草及菖蒲熬水,用于小孩洗浴,避免夏季遭遇蚊虫叮咬。

  中医讲解:过去人们以佩兰煎水洗浴,这一习俗称为沐浴兰汤,现在多以艾叶、菖蒲取代佩兰。艾叶浴对毛囊炎、湿疹有一定疗效;菖蒲芳香化湿,外用能改善局部血液循环,清热解毒,对皮肤瘙痒的效果较好。

端午粽子。

包粽子。

  【粽子 一天最好不超2个】

  端午节气候炎热,雨水充沛,湿热熏蒸易让人出现疲倦乏力不思饮食的亚健康状态,夏季饮食应选择清淡易消化食物,不宜过多食用辛辣油腻、寒凉之品。

  可适当多食用:绿豆、红豆、薏苡仁、杨梅、山楂、绿豆芽、芹菜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、苦瓜、鱼腥草、藿香、荷叶、陈皮等。端午节必备的粽子不宜多食,一天最好不要超过2个,进食过多可能引起消化不良、胀气。

编辑:刘亚宇

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