今年1至4月，教育部先后印发五个专门通知，对中小学生手机、睡眠、读物、作业、体质管理作出规定。就成都而言，目前各中小学基本都保证学生有40分钟以上的午休时间，部分学校的中学生午休时间可达1个小时。尤其值得一提的是，在保障午休方面，成都还有学校已经从“睡得够”升级到了“睡得好”，就在这个新学期，一些学校悄悄上新了一些午睡“神器”，还有的学校直接把床安进了教室。（9月9日《成都商报》）

　　学生负担重的表现之一，就是睡眠严重不足，“缺觉”成为一个普遍现象。睡眠不足会导致学习效率低下，还会带来视力下降、身体出现亚健康等系列问题，“让孩子睡个好觉”已成为教育减负的重要指标。

　　按照相关要求，小学生每天睡眠时间应达10小时，初中生应达9小时，高中生应达8小时。从实际情况看，数量上的要求显然普遍没有达到，需要进一步改进和优化。同时，从结构上看，保障孩子有一定时间的午休，既能起到极其重要的弥补作用，也能收到事半功倍的学习效果。学习最怕打“疲劳战”，而中午的学习效率又是最低的，此时若能午休，就有多重意想不到的效果，比如，可以缓减学习压力，增强大脑的记忆力，增强身体的抵抗力和免疫力，让人也更具有创造力与想象力。

　　目前各地对午睡时间的把控存在一定的差异，通常要求不得低于30—40分钟，以防止睡过头而适得其反。时间目标很容易实现，按照正常的作息时间安排即可。不过，“睡得够”只是最低层次的要求，真正难以实现的是“睡得好”。睡眠既要注重数量更要兼顾质量，量质都高的睡眠才是最好的，如果只有数量保证而无质量保障，低效化的睡眠跟“缺觉”并无多大区别。因而，真正的睡眠管理离不开相应的配套措施和支撑要件，否则结果难言乐观。从“眼得够”到“睡得好”的转变，才是体质健康监测和教育质量评价监测体系的终极目标，也是教育人文关怀的最终要求。因此，教育管理部门和各级学校应坚持“以人为本”的原则，考虑到学生午睡的实际情况，创造“睡得着”的良好条件，为学生高质量的午睡提供硬件保障，才能确保绝大多数学生都能“睡得着”。事实上，从现有情况看，由于绝大多数义务教育阶段的学生都属于“走读生”，再加上一些学校在教育投入存在欠账，导致学生午睡的“舒适度”较差，基本上只能在教室中趴在课桌，用手垫在腮帮下睡觉，既没有柔软的枕头，也没有舒展身体的床位，睡姿极不舒服，睡眠的质量如何，也就可想而知。

　　的确，受教室空间等因素的影响，一些学校确实无法在保障睡眠方面有更好的作为，不过，在现有的基础上进行改良，也不失为一种次优选择。比如，成都高新区公园小学专门订制了“变形式”午休床位，上半部分是书包柜，下半部分拉出来就变成了独立的床位，学生午休也可以躺着睡；成都天立学校特意为每个孩子都准备了一款定制的午睡睡枕；都江堰市嘉祥外国语学校为走读生开辟了一间“午休室”……这些做法做到了因地制宜和有的放矢，充分释放了人文关怀和善意，给其他学校树立了良好的示范。（唐伟）

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