浙江省宁波市镇海区澥浦中学执行初中学校每天一节体育课，每天体育运动1.5小时以上。在“双减”政策下，周六校园资源向学生开放，该校学生一周有了6节体育课，采用“2+3+1”模式：即2节以行政班为单位的基础成长课，3节以年级组为单位的专项发展课，1节个性拓展课。（11月23日《宁波日报》）

　　一周有6节体育课，每天体育运动1.5小时以上，这在“双减”政策出台之前是根本无法想象的。以前，体育课属于副科，当语文、数学、外语等主科任课老师需要时，体育课往往首当其冲，被挤占挪用成了家常便饭。

　　每天一节体育课，确保一天相当的体育活动量，让体育课强势发力，逐步向主科看齐，不只是解决了主科与副科谁挤占谁的问题，而是具有健身强体、提高身体素质、丰富课业内容等多方面的积极意义，有助于逐渐改变课堂上“小胖墩”“豆芽菜”“小眼镜”扎堆现象。

　　澥浦中学体育课采用“2+3+1”模式，通过三年螺旋上升式的学习方法，学生能够熟练掌握至少一门大球类的运动技能。这种因材施教的教育方法，能够引导和促进学生全面发展，丰富自己的知识储备，为培养更加广泛的兴趣爱好、促进个性发展、激发创新精神打下扎实的基础。? ?

　　“双减”背景下，在减轻学生负担，腾出较为富裕时间的基础上，因势利导，引导孩子们把更多时间用在参与积极向上、有益有趣的文娱、体育活动上，能够有效促进学生的身心健康，改变学生的精神面貌，有效排解因学业负担过重所带来的焦虑、抑郁等。

　　科学研究表明，运动可以促进人体的内分泌变化，能让人感到欢愉和满足，帮助人排遣压力和不快。同时，参加体育锻炼，能够增强人的生理机能和身体素质，提高运动技能技巧。在取得相应的成绩后，会使人产生自我成就的认识和情感体验，产生愉快振奋和幸福感。

　　去年10月，四川资阳91岁的中学退休体育老师黄廷镶上了热搜，就因为黄老师曾经说过一句很“霸气”话，那就是“我的课谁都不能占”。当体育课挺起了“腰板”，得到师生们的普遍认同，才能真正取得与主科平起平坐的地位。

　　教育部体育卫生与艺术教育相关人士在接受媒体采访时说过：“我们希望经过若干年的努力，能够把体育真正做成一门主课。在中考里面，它要起到主课作用，就跟语数外同分值。”

　　以人为本、因材施教，抓牢体育课堂主阵地，保证每天、每周体育课课时，实行素质教育，对确保孩子们的身体健康和心理健康至关重要。澥浦中学的做法，对于其他学校强化体育运动，努力提升学生体质，不无良好的启迪。（郑建钢）

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