四川文明网成都讯（青白江区文明办）为帮助家长正确认识情绪，提升家长亲子沟通中的情绪管理能力，缓解家庭教育中的压力，建立和谐、温暖的家庭氛围，3月14日，青白江区未成年人心理成长中心联合青白江区新时代文明实践中心、大弯街道新时代文明实践所在大弯街道社区治理支持中心，开展了“心心相约·共话育人”青白江区“名师与您话成长——家长如何做好情绪管理”家庭教育进社区主题活动。

　　活动特邀成都市家长学校特聘讲师、成都市社区教育“心守护”名师工作室领衔人、青白江区妇联兼职副主席、大弯街道怡湖社区妇联主席冯利华带导。活动中，冯利华运用腹式呼吸法、情绪清理画、催眠疗愈、EFT情绪聚焦疗法等方式将“133”心理工作方法从情感、关系、支持等三个方面进行了讲述。

　　冯利华鼓励家长们在日常生活中运用情绪管理的技巧和方法，提高自己的情绪管理能力，同时也帮助孩子们掌握积极的情绪管理技能。她强调，父母首先需要认识到自己的情绪，包括愤怒、悲伤、恐惧和喜悦等。只有对自己的情绪有清晰的认识，才能有效地管理和调适。

　　在冯利华的指导下，家长们学会了运用曼陀罗绘画疗法来改善情绪、减轻焦虑，对情绪管理有了更深入的理解，同时学到了如何更好地处理自己和孩子的情绪。此次活动也为家长们提供了一个宝贵的机会，让他们更加关注孩子的情感需求，建立积极的亲子关系，为孩子们的健康成长奠定坚实的基础。