近日，笔者从视频平台上看到几则节后老年人送别子女回城的短视频，当子女驾车离别的那一刻，老年人明显情绪低弱、精神消沉，有的老年人甚至在偷偷抹眼泪，其内心的失落感让人感伤。

　　实际上，这样的情景在每年春节后都要出现。春节期间，儿女们像归巢的燕子一样从四面八方聚到老人身边，春节过后，又纷纷从老人身边“飞走”。热闹团圆的家庭氛围骤然消失，一些老年人在心理上一时难以适应这种反差，于是便出现了心情低落、情绪抑郁、食欲不振、失眠烦躁等症状，专家谓之“老年节后空巢症”。

　　尤其是子女多的家庭，过年时纷纷回到老人身边，满屋子是人，满院子是欢声笑语，子女一辈谈天说地，孙辈们则打闹疯跑，一幅人丁兴旺、其乐融融的场景。可是年后假期一结束，大家各自回自己的家，一时间人去院空，满屋只剩下冷寂的空气，这种反差，确实让老人难以接受。子女们临走时，尽管老人硬塞给他们许多土特产，但是，还是无法抵消对于子女的那种依赖与留恋。

　　如何有效纾解老年“节后空巢症”，成为一个不能回避的问题。首要的是老年人要自我排解，一方面提前告诉自己子女节后会离开自己，让心理上有一个准备过程；另一方面子女离开之后，老人们要多与自己的老伴多沟通多交流，通过密切夫妻关系来排解心中的失落情绪。同时多出去走走、看看，多接触外部世界，以抵消空巢阴影带来的伤感。还要培养各种爱好和兴趣，诸如钓鱼、散步、画画、扭秧歌、书法、棋牌、唱歌、剪纸、养花、养鱼、打太极拳等，用丰富的晚年生活来驱散节后的寂寞。

　　作为子女来讲，切不可“一别无消息”，要多给老人打个电话，多与老人视频聊天，最重要的是要常回家看看，用平时对老人的关爱，来稀释节后空巢造成的伤感。尤其是姊妹兄弟多的家庭，可以适当调节各自回家的时间，让老年人一年到头能够时常见到子孙辈的身影。

　　除此之外，社区、村委要有所担当，采取各种措施，来消除老年人的寂寞孤独感，尤其是消除他们春节之后的空巢之感。社区、村委等基层组织应不断完善老年服务功能，在设立空巢家庭档案基础上，充分发挥志愿者作用，对老年人定期巡访、聊家常，并经常组织老年人参与集体活动，丰富他们的文化生活，让他们感到社区、村委就是他们的家。

　　目前，笔者所在乡镇的许多村庄都成立了老年人“幸福院”，不仅向老年人提供免费午餐，还提供棋牌、麻将等娱乐服务，此举便是纾解老年人“节后空巢症”的务实之举，值得点赞与推广。（曲征）

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